縄跳び
残暑見舞い申し上げます。
まだまだ暑い日が続きますね、
六月からサボっていた縄跳びを九月から再開します。
10回も続けて跳べなかったけれど続けると30回位まで跳べるようになるんですね、ふくらはぎは筋肉がなくなっているのが分かります。
歩くのが(散歩がてら)一番なのですが、時間がない時でも縄跳びなら凄く良い運動になります。
30回サンセットでも時間にして玄関を出て20分後には自宅に着きます。
近くに公園があるのは良いですね。
朝6時の公園は誰もいないし、一日の良いスタートが出来そうです。
九月と言わず明日から再開しなきゃね！
⚪︎(散歩がてら)って英語でなんて言うのでしょうね？？？がてらって...笑
大人縄跳びはAmazonで購入しました。長さ調整も簡単でした。100円ショップの縄跳びでは続けて30回跳べなかったでしょう！辞めてだと思います。
道具は大事ですね。
頑張ろっと‼︎
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